(1)注意天气变化 春季正是“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时风时雨，时冷时热(见图9-7),最好提前取得旅游目的地的天气资料,出行时穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套、折叠伞或雨依。 (2)防止感染疾病 春季湿润,容易滋生细菌,感染疾病,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病,并适当预备一些常用药物,如黄连素(小檗碱)、避温丹等治疗腹泻和消炎的药物。 (3)防止麻痹思想 “春困”是常有的感受,驾驶人在行车过程中容易放松警惕,全身懒散放松,注意力不集中，视线弥散,这样极易造成交通事故。因此,驾驶人在春季行车时应集中注意力，防止麻痹思想,避免过分劳累。 (4)注意饮食习惯 春季特有的倦息会使很多驾驶人精神不集中,所以最好多吃含维生素B1、维生素B2和维生素E等丰富的食物,并保证充足的睡眠。这样不仅可减少“春困”对驾车的影响,保持精力旺盛,维持身体健康,而且还对胃肠的健康有好处。一般来说,驾驶人在春季应注意下列饮食原则:饮食要清淡,进食有规律,早餐应摄取较多的热量和足够的蛋白质以加强脑力,多吃水果,少吃酸性食物。 (5)留下美好春色 春光明嫻,正是户外摄影的好时机。出游之前,最好先检查一下相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候错过美丽的春色。 6)防止花粉过敏 引起过敏的花粉种类因季节不同而异。在春季以树木花粉为主,早春时节常见的致敏花粉有榆树、杨树、柳树等所散发出的花粉,晚春时则以柏树、椿树、橡树、桑树、胡桃等树木的花粉最为常见。花粉过敏的临床表现主要在呼吸道,初期为发作性、连续性喷嚏,流大量清水样鼻涕,鼻部奇痒,有的患者眼部、上腭、咽喉,甚者气管、耳部都会出现奇痒症状。随着发病次数的增多，呼吸道症状逐年加重,病人会出现咳嗽、憋气症状,严重者可出现哮喘。有的病人只表现为过敏性鼻炎,而不发生哮喘;有的病人一发病即表现为哮喘。一部分病人除呼吸道过敏外,皮肤也过敏,主要发生在面、颈、四肢远端等暴露部位,表现为痒、红,也可出现红斑、丘疹等,此为花粉性皮炎。还有一部分病人在花粉期只表现为单纯的过敏性眼结膜炎,有眼痒、红肿、流泪等症状。一旦中毒或者产生过敏反应,应立即去附近医院治疗。
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